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LA PREVENZIONE


È ormai noto che i raggi solari, in particolare le radiazioni ultraviolette (UV) sia di tipo A che di tipo B, possono provocare danni cutanei distinguibili in danni acuti, come l’eritema, e in danni cronici, come il fotoinvecchiamento e la formazione di tumori cutanei.
Un’esposizione al sole ragionata e moderata permette di prevenire e limitare tali danni e di godere solo dei benefici del sole.
La sensibilità della cute al sole dipende sostanzialmente dal colore della pelle.
In base alla risposta della pelle al sole e alla pigmentazione della cute, degli occhi e dei capelli
 i caucasici si possono dividere in 4 fototipi



Fototipo I
si scotta sempre e non si abbronza mai. Capelli rossi, occhi azzurri e la pelle molto chiara;
Fototipo II
si scotta sempre e si abbronza poco. I capelli sono biondi, gli occhi chiari e la pelle chiara;
Fototipo III
si scotta raramente e si abbronza gradualmente con tonalità dorata.
I capelli sono castani, gli occhi verdi o castani e la pelle chiara;
Fototipo IV
non si scotta mai e si abbronza sempre e facilmente con tonalità bruna.
I capelli sono neri, gli occhi scuri e la pelle olivastra;
I fototipi V e VI corrispondono ai gruppi etnici a pelle scura.

Conoscere il proprio fototipo è importante per scegliere le adeguate misure protettive.
Anche le pelli con fototipo alto hanno bisogno di protezione: nonostante non si arrossino, subiscono ugualmente gli effetti a lungo termine di un’esposizione scorretta, come l’invecchiamento precoce della pelle e la formazione di tumori cutanei.


RACCOMANDAZIONI PER UNA CORRETTA FOTOESPOSIZIONE

Proteggere la cute dei bambini: l’esposizione al sole deve essere moderata, limitata alle prime ore del mattino e al tardo pomeriggio con l’applicazione di creme solari con protezione massima, cappello, maglietta ed occhiali.
Evitare di esporsi nelle ore centrali tra le ore 12 e le ore 16 ore in cui i raggi ultravioletti sono più intensi. Ricordarsi che le nuvole non arrestano i raggi UV.
Utilizzare cappello e occhiali da sole con lenti omologate, in grado di filtrare gli UVA e gli UVB.
Applicare una crema antisolare (anti UVB + anti UVA) ogni due ore circa e dopo ogni bagno.
Per scegliere il fattore di protezione adeguato bisogna tenere presente il proprio fototipo e le condizioni di esposizione: considerare sempre in quale area geografica ci si sta esponendo, in quale periodo dell'anno e a quale altitudine. Prestare attenzione alle superfici riflettenti: neve, ghiacciai, acqua e sabbia che riflettono la luce solare facendo aumentare la quantità di raggi UV che colpiscono la pelle. Ricordarsi che si è sottoposti agli UV anche durante lo svolgimento di attività all'aria aperta indipendentemente dall'esposizione diretta e consapevole.
Evitare l'esposizione solare se si utilizzano farmaci o cosmetici fotosensibilizzanti che potrebbero predisporre alla comparsa di eritema, edema, orticaria, papule (per esempio alcuni contraccettivi orali, alcune classi di antibiotici, alcuni antimicotici, i diuretici tiazidici, alcuni ingredienti di profumi, deodoranti e di lozioni dopobarba…).
Evitare l'esposizione durante la gravidanza poiché è alto il rischio di comparsa di chiazze cutanee iperpigmentate permanenti.
Bere molta acqua per evitare i rischi legati alla disidratazione, facendo particolare attenzione agli anziani nei quali la sensazione di sete è ridotta.


LUOGHI COMUNI DA SFATARE

"è normale arrossarsi al sole!"
Non è vero: l'arrossamento è l'espressione di una scottatura e quindi di un danno che si è verificato a carico della cute. Una buona protezione non comporta alcun arrossamento.

"con la protezione solare non ci si abbronza"
Non è vero: un protettore solare, scelto in base al fototipo e alle condizioni di esposizione, consente alla pelle di abbronzarsi con gradualità e uniformità ma senza danni.

"una volta scottati ci si può esporre al sole senza protezione"
Non è vero: l'assenza di protezione non farebbe altro che peggiorare la condizione di una pelle già danneggiata con i meccanismi di difesa in buona parte annientati. Se ci si è scottati è necessario evitare l'esposizione solare fino alla guarigione per poi riprenderla con adeguate misure protettive.

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